|
|
 |
|
Stafganga í Laugardal haustið 2010
Skráning er hafin á næsta námskeið sem hefst 28 september 2010. Hvert námskeið er 10. tímar, og gengið á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 17:30 frá Laugardalslauginni um Laugardalinn í kyrrlátu og fögru umhverfi. Skráning er á stafganga@stafganga.is
Hópur A
Námskeið fyrir byrjendur í stafgöngu. Farið er í tækni og grunnþjálfun í stafgöngu. Lögð er áhersla á rétta líkamsbeitingu, auk þess er makmiðið að auka þol, styrk og liðleika.
Hópur B
Framhaldsnámskeið fyrir þá sem áður hafa sótt námskeið í stafgöngu og eru vanir líkamsþjálfun og vilja bæta við sig í þoli og styrk. Lögð er áhersla á interval-æfingar, brekkuspretti og styrktaræfingar, einnig röska göngu þar sem markmiðið er að ganga í 45 mín. á æfingapúls.
Tímar.
Kl. 17:30-18:30 þriðju- og fimmtudaga, Hópur A og B fyrir byrjendur og lengra komna.
Upplýsingar veitir Guðný Aradóttir gsm: 6168595 Jóna Hildur Bjarnadóttir gsm: 6943571 og stafganga@stafganga.is
|
|
|
|
